Een massagegids voor in de slaapkamer

Het krijgen van een massage is heerlijk. Uiteraard kun je na een spa gaan of een andere professionele massagedienst opzoeken. Maar het is soms ook heel leuk om binnen de muren van je eigen huis een massage te geven/ontvangen. Daarom hebben wij nu een massagegids gemaakt, die jullie kunnen gebruiken voor een spannende avond binnen de muren van de slaapkamer.

Als je vanavond de sfeer wilt opwarmen door het lichaam van je geliefde thuis te masseren, volg dan de onderstaande stappen. Train jezelf, zodat je niet als een beginner te werk gaat. Zo voorzie je jouw partner straks van de beste massages. Zo deel je iets intiems met elkaar en bespaar je ook nog eens een hoop centen.

Massagegids voor in de slaapkamer

Laten we beginnen met de essentials. Wat heb je nodig? Nou, drie grote douchehanddoeken, een slaapmasker of ooglapje (voor een spicy touch), een massagekaars of (aroma)olie, een laag lichtniveau en tot slot een muziekboxje.

Nu komen we aan bij de voorbereiding voor de massage. Warm eerst de kamer op en zet wat muziek aan of zet natuurgeluiden op, het is maar wat je prettig vind. Kies je voor muziek? Dan raden wij Frank Ocean, The Weeknd of uiteraard ‘the one and only’ Marvin Gaye aan.

Oké, we kunnen bijna beginnen. Maar eerst bespreken we nog een aantal basisprincipes die je moet kennen. Voor de bloedsomloop moeten alle massagerichtingen naar het hart gericht zijn. Voor borstmassage is de druk sterker en voor gebieden ver van de borst is de druk licht omdat het bloed naar het hart moet terugkeren. Degene die de massage ontvangt moet altijd liggend beginnen met het gezicht naar beneden. De sessie eindigt rechtop. Ready? Let’s go!

Begin met de achterkant

Laten we beginnen, met wat veel mannen zullen zien, als het beste deel. De persoon die de massage krijgt, ligt op zijn/haar buik met het gezicht naar beneden. Degene die de massage geeft begint met het masseren van het rug gebied. De volgorde van massage voor de rug: is via de schouderbladen naar de bovenrug, dan naar de onderrug, dan – naar misschien wel het hoogtepunt – de billen en uiteindelijk eindig je bij de wervelkolom.

Olie op de achterkant van het been

Het is goed om het beengebied te masseren door de huid te verzachten. Als je een massagekaars hebt, gebruik dan kaarsolie. Zo niet, gebruik dan (aroma)olie en breng deze aan op de achterkant van de benen. De hoeveelheid massageolie is ongeveer een halve theelepel. Druppel de olie op je handpalmen en wrijf langzaam om de olie te verspreiden. Breng het vervolgens aan op het te masseren gebied. Masseer vanaf de onderkant van het been naar de bovenkant alsof je het omhoog trekt. Integendeel, masseer van boven naar beneden en druk met je duimen naar de binnenkant van het been.  

Schouders, nek en hoofdhuid tegelijk

Nu is het tijd om andersom te gaan liggen. Ligt je partner inmiddels op zijn/haar rug? Dan kun je er nu voor kiezen om het slaapmasker te gebruiken. Dat zal zorgen voor extra spanning, omdat je geliefde jouw bewegingen niet ziet aankomen. Masseer vervolgens tegelijkertijd de voor- en achterkant van de schouders. Laat je geliefde vervolgens haar/zijn hoofd draaien en masseer schouder voor schouder. Druk ten slotte met beide vingers op de hoofdhuid, om het bloed in het hoofd te laten circuleren. Pas op! Maak gebruik van een subtiele ‘touch’, druk uiteraard niet (te) hard.

Tijd voor de armen en handen

Zoals je nu misschien wel doorhebt, wordt er in deze massagegids voor in de slaapkamer niks overgeslagen. Ook de armen worden één voor één gemasseerd. Gebruik ook hier –  net als bij de benen – weer een klein beetje olie. Masseer van boven naar beneden en weer terug. Gebruik je handen en kneed als het ware een soort van naar boven. Draai je pols met de klok mee en tegen de klok in en masseer met je vingers alsof je ze naar het midden van het gewricht trekt om te eindigen.

Ben je klaar voor de borstkast?

Oké, het is tijd om de ledematen met rust te laten. Het is tijd om weer naar een iets spannender gedeelte van het lichaam te verplaatsen, de borstkast. Concentreer je eerst op de ribben en masseer de ribbenkast en zijdelen van het lichaam. Doe dit met een vegend gevoel, in plaats van te drukken. Gebruik de hele handpalm om de buik in een cirkelvormige beweging aan te raken en veeg dan weer omhoog vanaf de buik om de massage van het voorste deel van de romp te beëindigen.

En ik denk dat we allemaal wel weten waar de handen uiteindelijk subtiel naar toe zullen verplaatsen, dat hoeven we jullie toch niet uit te leggen? Als het goed is – ben je door deze massagegids voor in de slaapkamer – inmiddels een aantal minuten verder. Je kunt zelf bepalen wanneer het tijd is om de massage-sessie te beëindigen. Na het geven van een meesterlijke massage, kun je dit intieme feestje uiteraard voortzetten op een andere ‘hete’ manier. Veel succes en vooral veel plezier allemaal!