Kun je beter in de ochtend of avond douchen?

Het is een eindeloze discussie. Kun je nu beter in de ochtend douchen? Of is het juist beter om in de avond onder de douche te stappen. Het komt uiteraard ook aan op smaak. Terwijl sommigen voor werk/school het liefst even goed wakker worden onder het genot van een warme/koude douche, willen andere het liefst zo snel mogelijk de deur uit. Zij hebben dan ook geen tijd voor een douchebeurt.

Douchen is voor velen een dagelijkse routine. En we hopen allemaal van harte dat je onder de douche stapt na het sporten. Tja, je weet het maar nooit. Alhoewel iedereen moet doen waar hij/zij zich prettig bij voelt. Toch zijn er bepaalde factoren die bepalend zijn voor het kiezen van het perfecte douchemoment.

Een frisse start

Douchen in de ochtend is goed voor je concentratie. Vooral een frisse (koude) douche zorgt ervoor dat je goed wakker wordt. Het is niet alleen een fris begin van je dag, maar het zorgt er ook voor dat je stofwisseling een boost krijgt. Volgens onderzoek van National Institutes of Health zorgt een koude douche ervoor dat je gedurende de dag extra alert bent.

Zo kun je douchen in de ochtend bijna zien als een soort van vorm van meditatie. Het activeert je lichaam/brein en zorgt voor een alerte state of mind. Een frisse douche in de ochtend is dan ook het perfecte moment om nieuwe ideeën en/of oplossingen te bedenken.  

Schoon naar bed

Douchen in de avond heeft weer een heel ander voordeel. Door eerst te douchen, voordat je in bed stapt, spoel je al het vuil van je lichaam. Dat is uiteraard belangrijk, want anders lig je de aankomende paar uur maar een beetje in je eigen vuil te rollen. Ondanks dat je jezelf zo schoon mogelijk houdt, trekt je lichaam toch talg en bacteriën aan door luchtvervuiling of transpiratie. Een snelle douche zorgt ervoor dat je weer fris je bed in kunt. Daarnaast opent het je poriën waardoor je de huid dieper kunt reinigen.

Plus, douchen in de avond is lekker. Je hebt nu alle tijd van de wereld. Zet een lekker muziekje op, want je hebt geen haast, zoals in de ochtend. Neem je tijd, dit is even jouw momentje.

Douchen in de ochtend of avond?

Tot slot heeft douchen in het algemeen een effect op je huid, maar ook het tijdstip van die douchebeurt speelt mee. Heb je een vette huid? Dan kun je beter in de ochtend onder de douche stappen. Je reinigt hiermee je gezicht en verwijdert olie en talg. Ook open je je poriën voor een diepe reiniging.

Heb je juist een droge huid? Dan kun je beter in de avond onder de douche stappen. Dan zorg je er namelijk voor dat olie en talg, dat zich ’s nachts ontwikkelt, gedurende de dag aanwezig blijven op je huid. Zo verminder je dan ook de kans op een droge huid.

Misschien heeft de bovenstaande tekst nu impact op je keuze. Douchen in de ochtend of avond? Die keuze mag je nog altijd zelf maken!