Vijf rustgevende hobby’s om je te helpen ontspannen

In de moderne wereld, waarin iedereen maar 24/7 lijkt aan te staan, is een beetje ontspanning wel welkom. Sluit je even helemaal af van de (digitale)wereld. Geen appjes, mailtjes of belletjes, maar zoek eens een rustgevende activiteit om je sociale batterij mee op te laden. Hier vind je een overzicht van rustgevende hobby’s die je zullen helpen ontspannen.

Het klinkt misschien tegenstrijdig, om een activiteit te gaan zoeken om te ontspannen. Misschien pak je liever het vliegtuig naar Turkije, om vervolgens een week lang te verblijven in een all-inclusive-hotel. Zo heeft iedereen zijn ding. Enige probleem aan dit voorbeeld, is dat dit niet elke week mogelijk is.

Vijf rustgevende hobby’s

Ontspanning kun je op veel plekken vinden. In de sauna, tijdens het wandelen et cetera. Toch kan ontspannen ook heel lastig zijn, vooral als je niet weet hoe. Daarom helpen we je graag een handje en lichten we enkele rustgevende hobby’s uit. Tip: speel ‘Easy’ van The Commodores af, dan leest het net wat relaxter!

Sterren kijken

Het heelal is een magnifieke plek en fascineert de mensheid al vele jaren. ’s Avonds bij een heldere hemel kun je genieten van een adembenemend spectrum aan sterren en recentelijk zelfs het Noorderlicht. Het kan dan ook ontzettend rustgevend zijn om in de nachtelijke uurtjes omhoog te kijken en stilletjes te genieten van wat er allemaal boven ons hoofd afspeelt.

Terwijl je naar boven kijkt, kun je filosoferen over het leven en de oneindigheid van het heelal. Als je dit tenminste als relaxend ervaart uiteraard. Probeer het eens zullen we maar zeggen.

Vissen

Haal die hengel en tent eens uit de schuur, of schaf er eentje aan. Het is tijd om ouderwets een ochtendje/middagje/avondje te gaan vissen. Dit kan met een partner of even lekker alleen. Gebruik je mobieltje alleen voor noodgevallen en laat deze dus verder achter in de tent. Leg je focus op dat ronddrijvende dobbertje en zet je gedachten verder lekker op nul.

Tuinieren

Sommige mensen zullen dit zien als de hel op aarde, maar anderen kunnen de rust van hun leven vinden tijdens het tuinieren. Het is een typisch gevalletje van: ‘je moet het een keertje proberen’. Ondanks de fysieke inspanning beweren meerdere deskundigen dat tuinieren voor veel mensen rustgevend werkt. Zet die groene vingers aan het werk en creëer een prettige omgeving bij je thuis.

Fotografie

Verlies je zelf in fotografie. Verplaats je focus naar datgene wat je om je heen ziet. Loop de stad in en fotograaf wat je ziet, of zoek een mooie boswandeling op en schiet de mooiste natuurkiekjes. Fotograferen kan voor een enorme ontspanning zorgen. Verplaats je focus naar alles om je heen en houd je dus niet bezig met alle andere dingen omtrent je eigen leven. Voor je het weet ben je uren verder.

Muziek maken

Of je nu een gitaar pakt, achter de piano gaat zitten of die stembanden aan het werk zet. Het maken van muziek kan zorgen voor een ontspannen gevoel. De uitspraak: ‘verlies jezelf in de muziek’ bestaat niets voor niets. Zo heb je aankomende uurtjes weer wat te doen, terwijl je alle andere aspecten van het leven even lekker achter je laat.

Wie weet maak je ook nog een wereldhit. Vergeet zo nu en dan niet even lekker te ontspannen, door bijvoorbeeld één van de bovenstaande rustgevende hobby’s uit te voeren. Succes allemaal, namasté.