Waarom krijgen veel mannen in de 30 een buikje?

Iedereen wordt ouder, en bij ouder worden horen ook enkele fysieke veranderingen. We hebben het hier niet over de veranderingen die je doorstaat tijdens de puberteit, nee die liggen inmiddels al achter ons. Dit keer kijken we naar het beruchte feneomeen: de ‘dad bod’. Waarom krijgen mannen een buikje (rond hun 30ste)?

Het heeft onder andere te maken met het feit dat mannen rond hun 30ste minder bewegen. Dat is weer te wijten aan o.a. een volwassen baan, het krijgen van kinderen en dus het hebben van minder vrije tijd. Echter is er ook nog een andere simpele reden te vinden.

Veel mannen krijgen op latere leeftijd een buikje

Het ‘oh zo’ bekende en zichtbare buikje. Het is de pijnlijke waarheid, maar veel mannen krijgen er eentje rond hun 30ste. ‘It is what it is’ zullen we maar zeggen. Maar waarom ontstaat dat buikje vaak rondom deze specifieke leeftijd. Ten eerste heeft het dus te maken met het feit dat mannen rond deze leeftijd druk zijn en dus minder bewegen. Ze hebben minder vrije tijd (werk, kinderen etc.) en dus kunnen ze minder sporten/bewegen. Met andere woorden: er komen meer calorieën binnen dan dat er worden verbrandt. Echter is dat niet alles.

Wanneer je ouder wordt zal je lichaam minder testosteron gaan produceren. Zoals we allemaal wel weten, is testosteron een ontzettend belangrijk hormoon voor o.a. de opbouw van spierweefsel. Als je testosterongehalte daalt, dan zal je als man niet meer spierweefsel, maar juist meer vet vasthouden. Waar komt vet dan terecht? Jupp, de buik.

Mannen hebben meer testosteron dan vrouwen en dus zit er een groot verschil tussen hoe mannen en vrouwen hun vet opslaan. Bij vrouwen zit vet voornamelijk onder de huid en wordt dit vet verspreid over het hele lichaam. Hoe werkt dat dan bij gasten? Nou dat zit weer helemaal anders. Bij hen zit visceraal vet (orgaanvet) diep in de buik. Dat verschil heeft vooral te maken met het ‘mannelijke’ testosteron en het ‘vrouwelijke’ oestrogeen. Deze twee hormonen hebben veel invloed op hoe vet wordt opgenomen en opgeslagen. Oestrogeen draagt bij aan de opslag van onderhuids vet en testosteron houdt de opstapeling van visceraal vet tegen.

Rock de ‘dad bod’

Uiteraard zullen een paar biertjes ook bijdragen aan dat groeiende buikje, maar je moet ook altijd blijven genieten van het leven. Tenslotte is er ook goed nieuws, want de ‘dad bod’ wordt steeds populairder onder de vrouwen. Dat lees je hieronder.  

Vrouwen houden meer van een ‘dad bod’, blijkt uit onderzoek