Veel buiten zijn maakt slanker en gelukkiger volgens onderzoek

Wij worden zo langzamerhand steeds blijer wanneer we naar buiten kijken. De dagen worden weer wat langer en we zweren dat we heel af en toe ook nog eens de zon zien schijnen. Eindelijk begint het voorjaar dichterbij te komen. Dat betekent ook dat je makkelijker naar buiten gaat. Word je nog slanker en gelukkiger van ook.

In een negatief licht

Vroeger speelden wij zo vaak als we maar konden buiten. Een theedoek als cape, stokken als zwaarden. We waren niet binnen te krijgen. Tegenwoordig zien we het vaker andersom. Het overgrote deel van de mensen zit meer binnen dan dat ze buiten doorbrengen. Maar juist het buiten zijn heeft zo veel gezondheidsvoordelen dat we niet snappen dat daar niet meer aandacht voor wordt gevraagd. Volgens onderzoek heeft kunstlicht namelijk een enorm negatief effect op de algehele gezondheid.

De grote voordelen van buiten zijn

Het binnen zitten en voor lange perioden onderworpen worden aan kunstlicht gaat hand in hand met een vergrote kans op obesitas, angststoornissen, depressie en verslaving aan verdovende middelen. Met andere woorden, vaker naar buiten gaan is goed voor zowel jouw fysieke als mentale gesteldheid. Met de uitzonderlijk zachte winter die we hebben is er ook geen reden om niet wat vaker naar buiten te gaan.

Buitenactiviteiten met vrienden of alleen

Dat terwijl je zoveel kunt ondernemen in de buitenlucht. Je hoeft echt niet per se de wandelschoenen aan te doen voor een lange tocht elke zondagmorgen. Wat dacht je bijvoorbeeld van het kopen van eigen sloep (alleen of met vrienden) en je kan het grootste deel van het jaar het water op. Over vrijheid en natuur gesproken. Je kan ook een dagje naar een stad waar je nooit eerder bent geweest of naar een van de vele openluchtmusea die Nederland rijk is. Allemaal ook prima geschikt al de zon nog niet keihard schijnt.