Dit doet een maand geen alcohol drinken écht met je lichaam   

Dat alcohol vergif is voor je lichaam, weten we allemaal wel. Toch is van een lekkere alcoholische versnapering genieten ook leuk. Alcohol drinken wordt gezien als iets normaals, anders dan bijvoorbeeld het gebruiken van drugs. Maar wat doet alcohol drinken met je lichaam?

Het is heel simpel: het drinken van alcohol tast je lichaam aan. Daarom is dit misschien een betere vraag: wat doet een maand lang geen alcohol drinken met je lichaam? Heeft een maandje nuchter echt veel effect als je de rest van de maanden wel drinkt.

Een maand geen alcohol drinken is niet genoeg

Peter Jansen, emeritus hoogleraar hepatologie en voormalig maag-darm-leverarts in het Academisch Medisch Centrum (AMC) zegt tegen RTL Nieuws: ‘Om maar meteen met de deur in huis te vallen: een maand lang geen alcohol drinken, maakt niet zoveel uit voor je gezondheid. Als je elf maanden per jaar alcohol drinkt en één maand niet, dan verandert dat niets aan je gezondheid. Tenzij je al een ontsteking in je lever of je alvleesklier had. Als je dan stopt met drinken, zullen de leverwaarden zich herstellen.’

Dit is ook niet onlogisch. Als jij elf maanden niet sport en één maand traint als Dwayne ‘The Rock’ Johnson, dan ben je ook niet meteen een kast. In zo’n maand zie je heus wel progressie, maar één maand is te weinig. Er moet toch ergens een ritme of balans gevonden worden. Is een initiatief als Dry January dan complete onzin? Nee, dat ook weer niet.

Voordelen van een maand lang niet drinken

Dat goede voornemen om een maand lang niet te drinken is nog steeds verstandig. Zoals we eerder al zeiden, alcohol is vergif en dus is niet drinken nog altijd goed voor je. Dit zijn bijvoorbeeld enkele voordelen die je kan ervaren als je stopt met drinken.

• Leverwaarden kunnen beter worden
• Beter slapen
• Mentaal en fysiek fitter
• Gewichtsverlies
• Afgebouwde alcoholtolerantie

Vooral dat laatste punt is belangrijk voor later. Als jij minder behoefte hebt aan alcohol, dan ga je vanzelf ook minder drinken. Daarom kan Dry January nog steeds een positief effect hebben op je leven, nadat deze voorbij is. Tot slot zijn er tegenwoordig genoeg alcoholvrije drankjes te vinden. Probeer anders eens een alcoholvrije cocktail.

Hou Dry January vol met deze alcoholvrije cocktails

Het is te doen, echt