Er is weer eens een nieuwe trend op TikTok en andere social media. Ditmaal geen Harlem Shake of Ice Bucket Challenge, maar de Old Man Test. Deze test maakt – zoals de naam al aangeeft – duidelijk of je een oude man bent of niet. Hoewel de test op het eerste oog vrij makkelijk lijkt, vereist het juist veel spierkracht, concentratie en handigheid.

De test werkt als volgt: je gaat op een blote voet staan, daarna trek je een sok en schoen aan en dan strik je de veters zonder de grond te raken voordat je de andere voet optilt. Ook met je andere voet zorg je ervoor dat je in balans blijft terwijl je hetzelfde proces herhaalt.

Vereist meerdere vaardigheden

Omdat je aan het balanceren bent terwijl je afgeleid wordt vanwege de multitasking worden er verschillende vaardigheden van je gevraagd. Hierdoor is het een goede test om te bewijzen dat je nog volledig fit bent en vandaar wordt het dus de Old Man Test genoemd. Mocht je aan het schudden en beven zijn of zelfs vallen vanwege deze test dan is het hoog tijd om wat extra uurtjes in de sportschool te spenderen.

Hoe de fitnesstest precies werkt

Hieronder zie je hoe de fitnesstest precies werkt, uitgelegd door de YouTuber Mark Bell

Misschien ook interessant:

Onderzoek: mensen met een goede conditie drinken meer alcohol
Daniel Scali verbreekt wereldrecord langste plank ooit

Advertentie

Reacties

Meer
Advertentie