Vrijstaande handstand leren doe je zo

Aangezien we praktisch niets meer kunnen doen, houden we een flinke hoeveelheid tijd over. Je hoeft niet meer op en neer naar werk, geen familiebezoeken of nachten doorhalen in de kroeg. Nu balen we daar enorm van, maar het is ook een goed moment om aan nieuwe vaardigheden te werken. Elk nadeel heeft z’n voordeel. Wat dacht je bijvoorbeeld van het leren van een handstand? Gegarandeerd dat jij hier hoge ogen mee gaat scoren op het strand aankomende zomer. Aan de slag dus.

We hebben geen idee wat ons te wachten staat, dus we moeten er het beste van maken met zo min mogelijk materialen. De handstand is daarom een perfecte oefening om aan te werken. Naast dat het er vrij indrukwekkend uit kan zien, is het ook nog eens heel goed voor je schouders, core en natuurlijk balans. Het kost je alleen wel even om het onder de knie te krijgen. YouTuber Geek Climber heeft zijn hele proces vastgelegd. Zijn einddoel behalen van een vrijstaande handstand van minimaal 10 seconde kostte hem vijf maanden. Als je nu begint ben je dus ruim op tijd voor de zomer van volgend jaar.

Het kan overigens wel sneller. De belangrijkste reden waarom de YouTuber meer tijd nodig had, was het verbeteren van de kracht in zijn schouders en armen. Je moet jezelf natuurlijk wel kunnen houden, wat je weer kunt trainen met push-ups, dips of bench press. Geek Climber beschrijft zichzelf dan ook als onder gemiddeld. Dan vallen die vijf maanden alweer mee. Ook als je wel de kracht hebt, is het interessant om zijn proces te volgen. Bovendien komt iedereen tegenslagen tegen als je een nieuwe vaardigheid – zoals de vrijstaande handstand – gaat leren.