Hoe vaak moet je je kussen vervangen?

Elke avond plof je weer in je nest na een lange dag om weer onze acht uur slaap te pakken. Maar liefst een derde van ons leven spenderen we in bed en toch besteden we er minder aandacht aan, dan aan een nieuwe broek of auto. Zonde, want er valt nog genoeg te winnen. Weet je bijvoorbeeld hoe lang het geleden is dat je voor het laatst een nieuw kussen heb gekocht? Waarschijnlijk te lang, maar hoe vaak moet je je kussen dan vervangen? Spoiler: vaker dan je denkt.

Tegen de tijd dat je eindelijk een keer gaat denken aan een nieuw hoofdkussen heb je er meestal al flink wat slechte nachten opzitten. De volgende dag voel je je minder fit, ben je minder productief en een stuk ongezelliger. Het werkt dus in iedereens voordeel als je een beetje lekker slaapt en een kussen speelt daar een belangrijke rol in. Hoewel de persoonlijke voorkeuren natuurlijk verschillen zijn er wel degelijk manieren om te checken of je kussen eigenlijk te oud is.

Hoe vaak moet je je kussen vervangen?

Het antwoord is afhankelijk van meerdere factoren. Maar als je specifiek naar tijd gaat kijken dan gaat een kussen over het algemeen niet langer mee dan drie jaar, aldus experts. Grote kans dat jij op een veel ouder exemplaar ligt. Er is trouwens een mogelijkheid dat er een houdbaarheidsdatum te vinden is op het etiket van je kussen. Kan je die inmiddels niet meer lezen? Dan wordt het zeker tijd om je kussen te vervangen.

Dan zijn er natuurlijk ook zaken die je gewoon van de buitenkant kunt zien of ruiken. Mocht dat laatste het geval zijn, dan is het tijd om dat ouwe ding weg te gooien. Je wil niet weten wat er zich in een hoofdkussen afspeelt, maar als het stinkt – ondanks het wassen – dan is je kussen vervangen een no brainer. Hetzelfde geldt overigens voor viezige vlekken waar je de oorzaak niet kunt achterhalen. Voel je verder dat het kussen bijna geen ondersteuning meer geeft? Ook dan is het tijd voor een nieuw exemplaar.

Rug-, zij- of buikslaper

Eigenlijk is de boodschap dus vooral. Weet je niet meer wanneer je voor het laatst je kussen hebt vervangen? Dan wordt het waarschijnlijk tijd voor een nieuwe. Helemaal als je regelmatig wakker wordt met een pijnlijke nek of schouders. Als je een exemplaar gaat aanschaffen, let dan direct op of je er eentje voor een rug-, zij- of buikslaper moet hebben om de beste nachtrust te garanderen voor jouw situatie. Wil je een echt kwalitatief goed kussen? Dan ben je tussen de 60 en 80 euro kwijt. Maar ja, dan kan je de komende drie jaar wel weer heerlijk slapen.

Meer lezen? Check dan ook deze andere artikelen van JFK:

• Hoe vaak moet je je beddengoed verschonen?
• Koffiewekker zorgt voor het beste begin van de dag
• Mannelijke mannen slapen minder, blijkt uit onderzoek