Huishouden doen maakt je slimmer en houdt je brein jong

In het algemeen gaan we er van uit dat hard werk de grootste resultaten behaalt. Uit recent onderzoek vanuit Boston blijkt dat zelfs de kleinste inspanningen bijdrage aan succes op lange termijn.

We wisten al een tijdje dat je een gezonder mens blijft als je je aan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid beweging houdt. Dit hield eerder vaak in dat je moest gaan rennen of sporten om fit te blijven. Maar volgens het nieuwe onderzoek is dat niet per se van het grootste belang.

Licht huishoudelijk werk geeft je een langer leven

Kleine activiteiten zoals het huishouden of wandelen dragen ook zeker bij aan je gezondheid. Elk uur dat je per dag spendeert aan kleine activiteiten geeft je 0,22 procent meer hersencapaciteit geeft. Sterker nog, het vertraagt het verouderingsproces van je hersenen. Dat betekent dat het argument ‘allergie voor sporten‘ ook nooit meer opgaat. Fijn hè?

Nooit meer stilzitten

Als je ergens mee bezig bent, loont het om met je lichaam ook ergens mee bezig te zijn. Ga een stukje wandelen tijdens het leren, of ga met je laptop op een hometrainer zitten. Je hoeft niet als een malle in beweging te blijven, je moet je lichaam eigenlijk gewoon wat te doen geven. Die mentale gains komen wel met een prijs, want veel sporten kan slecht zijn voor je seksleven.

Wat als je geen tijd hebt om te bewegen?

Is het slecht voor je als je helemaal niet beweegt? Dat schijnt ook niet helemaal het geval te zijn. Volgens de onderzoekers is het vooral belangrijk om iets actiefs met je brein te doen, dus geef jezelf een beetje een uitdaging. Uren Candy Crush spelen valt hier waarschijnlijk niet onder. Alhoewel we wel eerder hebben geconcludeerd dat je van gamen slimmer wordt (dus misschien ook van Candy Crush).