Vijf tips tegen koude voeten in bed

Heb jij last van koude voeten in bed? Maak je geen zorgen, je bent niet de enige. Dit ijzige fenomeen kan je wakker houden tijdens het slapen en dus jouw welverdiende nachtrust verstoren. Gelukkig kun je een paar acties ondernemen om de strijd met de kou aan te gaan. Hieronder vind je vijf tips.

Koude voeten komen overigens meer voor bij vrouwen dan bij mannen. Hoe kan dat? Sorry dames, dit is puur biologisch, maar de reden is dat vrouwen meer vet- en minder spiermassa hebben dan mannen. Daarom hebben vrouwen het over het algemeen sneller koud dan mannen, meldt NEMO Kennislink.

Tips tegen koude voeten in bed

De nachten zijn inmiddels langer en kouder en dus is de winter bijna hier. De meeste koukleumen onder ons zien hun voeten als snel veranderen in ijsblokjes. Maar wat kun je doen tegen dit winterse probleem? Hieronder vind je vijf makkelijke tips die je voeten warm houden in bed.

1. Het juiste dekbed: Het juiste dekbed kiezen is ontzettend belangrijk, want je dekbed bepaalt voor het grotendeel of je het warm of koud hebt. Dat is uiteraard vrij logisch, want als je onder een dun dekbed ligt, dan zul je het sneller koud hebben, dan wanneer je onder een dik dekbed ligt. Heb je veel last van koude voeten in bed? Kies dan een dons, wol of syntetisch dekbed, zegt Beter Bed.
2. Doe sokken aan: Heel erg voor de hand liggend, maar het werk. Een paar sokken aan doen in bed is misschien niet heel sexy. Vooral als je van die dikke grijze wollen sokken aantrekt, maar hé, ze houden je voeten wel lekker warm. Extra tip: leg een warme kruik of kersenpittenzak bij je voeten.
3. Een elektrisch deken: Heb je het écht heel koud in bed? Dan kun je ervoor kiezen om een elektrisch deken aan te schaffen. Zo’n elektrisch deken houdt niet alleen je voeten, maar je hele lichaam warm. Pas alleen op met deze gadget als je het huis verlaat. Laat deze niet per ongeluk aanstaan, want voor je het weet staat je hele huis in de fik.
4. Een voetmassage: Kijk je partner even lief in de ogen en vraag hem/haar om jou van een voetmassage te voorzien. Een voetmassage met lavendelolie doet namelijk wonderen, want dit zorgt voor een betere bloedcirculatie. Na de massage kun je ook nog sokken aantrekken voor een extra warm gevoel.
5. Je partner als kachel gebruiken: Je partner zal niet blij zijn met deze laatste tip, maar dit is wel effectief. Heb je last van koude voeten in bed? Dan druk je die koude poten gewoon tegen het warme lijf van je partner aan. Die schrikt dan even, maar ja, jij hebt gewoon je kacheltje nodig.