Met horrorfilms kijken verbrand je evenveel calorieën als met sporten

Je wilt slanker worden, maar je haat sporten? Ga horrorfilms kijken. We doken een al wat ouder onderzoek op waaruit blijkt dat je heel wat calorieën verbrandt als je zit te griezelen op de bank.

Uit onderzoek van de Universiteit van Westminster bleek al in 2012 dat je tijdens het kijken van een enge film een kleine chocoladereep aan calorieën verbrandt. Een horrorfilm van 90 minunten, staat ongeveer gelijk aan 113 calorieën. Al verschilt het effect op wonderlijke wijze per film.

Horrorfilms kijken geeft een adrenalinekick

Horrorfilms kijken met typische schrikmomenten levert de meeste winst op. Voornamelijk omdat je hartslag tijdens dit soort momenten flink stijgt. Richard Mackenzie, één van de onderzoekers, vertelde ooit aan The Guardian: ‘Als je hartslag verhoogt en je bloed wordt sneller rondgepompt, ervaar je een adrenalinekick.’ Zulke kicks verminderen eetlust en verhogen je metabolisme. Waardoor je meer calorieën verbrandt.

De onderzoekers waren meteen ook zo aardig om een top tien van horrorfilms samen te stellen die het kijken waard zijn, als je kilo’s wilt kwijtraken. The Shining staat bovenaan met 184 calorieën. Daarna volgen Jaws (161 calorieën) en The Exorcist (158 calorieën). Kortom, deze horrorfilms kijken loont als je een gezonder leven ambieert.

Deze horrorfilms moet je kijken

1 The Shining – 184 calorieën
2 Jaws – 161 calorieën
3 The Exorcist – 158 calorieën
4 Alien – 152 calorieën
5 Saw – 133 calorieën
6 A Nightmare on Elm Street – 118 calorieën
7 Paranormal Activity – 111 calorieën
8 The Blair Witch Project – 105 calorieën
9 The Texas Chain Saw Massacre – 107 calorieën
10 [Rec] – 101 calorieën

Dat gezegd hebbende: er komt wel een extra uitdaging bij kijken als je wilt afvallen door films te kijken. Allereerst moet je serieus veel horror kijken wil het echt zoden aan de dijk zetten. Daarbij moet je ook nog eens de lekkernijen laten staan die je normaal op tafel uitstalt als je movie night houdt. Geen chips, geen frisdrank, geen alcohol en geen popcorn. Griezelen terwijl je water sipt en komkommer knaagt.

(Bron: The Guardian via Gewoonvoorhem)