Onderzoek: is pre-workout gevaarlijk?

Fitnessgoeroes als Joel Beukers verdienen goud geld met hun fitnesspoeders, maar zijn die supplementen wel goed voor je? Of is pre-workout gevaarlijk? NOS op 3 zocht het uit.

Ongemerkt harddrug naar binnen weren

Een scoop is niet zonder risico, concludeert de NOS in een korte documentaire over de gevaren van pre-workout. Sterker nog, het kan zelfs zo zijn dat je ongemerkt harddrugs naar binnen werkt. Gebruikers van pre-workouts noemen verslavende werking, tintelingen en hartkloppingen als signalen. Joel Beukers vertelt dat een pre-workout bestaat uit een samenstelling van ingrediënten die ervoor zorgen dat jij een focus hebt en een betere doorbloeding tijdens het trainen. ‘We nemen het voor de training om de pomp te krijgen om die training keihard in te gaan.’

Beukers deelt dat zijn befaamde scoopmiddelen aminozuren als arginine en citruline bevatten. ‘Dat zorgt ervoor dat je bloedvaten open gaan staan, waardoor je een betere doorbloeding krijgt in de spier. Dat is, hoe wij dat noemen, de pomp.’ Volgens NOS zitten al die middelen ook in voedingsmiddelen uit je dagelijkse dieet, alleen krijg je het via de poedertjes veel geconcentreerder binnen. Er zitten naast lichaamseigen stoffen soms echter ook stoffen in die minder goed voor je zijn.

Wanneer is pre-workout gevaarlijk?

Poeders zoals die van Joel Beukers zijn gewoon legaal en niet gevaarlijk, al zijn ze niet per se gezond. ‘Wanneer is pre-workout gevaarlijk?’ horen we je denken. Als de stof DMAA op de ingrediëntenlijst staat, moet er een alarmbel gaan rinkelen. De NOS meldt dat deze stof een soort amfetamine is. En amfetamine is sinds 2012 illegaal.

‘DMAA staat vaak op het etiket onder een schuilnaam, geranamine of geranium-olie,’ aldus NOS op 3. ‘Het vernauwt je bloedvaten, verhoogt je hartslag en vergroot je longinhoud. Daardoor kunnen je spieren sneller zuurstof opnemen.’ De effecten van DMAA op je lichaam zijn onvoldoende onderzocht, daardoor is het verboden. Het RIVM stelt dat er een aantal overlijdens gekoppeld zijn aan DMAA-gebruik, hoewel het altijd moeilijk blijft om een direct verband aan te tonen. Check alle bevindingen in de korte, maar interessante docu van NOS op 3.

Onderzoek: is pre-workout gevaarlijk