Moeite met opstaan in de ochtend? Leg een citroen naast je bed

We kruipen richting de winter en dat betekent niet alleen dat de temperatuur flink zakt, maar ook dat de dagen korter worden en de nachten dus langer. En dat maakt opstaan in de ochtend een stuk uitdagender voor sommigen. Die mensen zouden een citroen naast hun bed moeten leggen.

Niet per se om de dag meteen lekker zuur van start te gaan, maar omdat de geur van citroen je in positieve zin helpt bij het opstaan in de ochtend. We leggen je graag hét mogelijke voordeel van zo’n gele rakker op je nachtkastje uit.

Beter opstaan in de ochtend

Volgens het National Center for Biotechnology Information kunnen citroenen een positieve bijdrage leveren aan je stemming. En daardoor maken ze het jou ongemerkt makkelijker om ‘s ochtends uit je bed te komen.

Een citroen zou het serotonine-niveau doen stijgen en laat serotonine nu juist het gelukshormoon zijn. Door de aanmaak van dat hormoon te stimuleren, zou citroen in de ochtend zorgen voor een fris en alert gevoel.

Daarnaast zou het de luchtkwaliteit in een kamer ook ten goede komen als er een citroen in de ruimte ligt. De citroen zou namelijk de lucht die je inademt zuiveren door onder meer bacteriën te absorberen. Het inademen van zuivere lucht zou jou dan weer helpen beter te herstellen tijdens het slapen. Met als gevolg dat je makkelijker opstaat.

Je moet er wel iets voor doen

Je moet er wel iets voor doen. Slechts een citroen in de ruimte gaat weinig verschil maken. Je dient ‘m in parten te snijden. En verruil de parten na een aantal dagen voor nieuwe, anders gaat de boel schimmelen en dat wil je niet in je slaapkamer.