Hou vol: vanaf nu wordt het weer rustig in de gym

Wachten bij de benchpress. Wachten bij de loopband. Wachten tot je favoriete setje dumbbells vrij is. Het is januari en dat betekent dat fervente sportschoolgangers er in één klap flink wat concurrenten bij hebben gekregen. Gelukkig is dit neveneffect van goede voornemens van tijdelijke aard. Er is zelfs een speciale dag waarop mensen en masse de handdoek in de ring gooien: quitters day.

Vooropgesteld: drukte in de gym is een goed teken. We zijn er voorstander van dat meer mensen sporten. En we vinden het altijd positief als mensen ontdekken dat fitnessen leuk is. Het minpunt is wel dat we daardoor zelf minder lekker ons rondje kunnen maken. En dus kijken we – hoe belangrijk het ook is dat er meer mensen sporten – altijd uit naar quitters day.

Quitters day 2024

Nee, we zuigen de theorie rond quitters day niet uit onze duim, er is al diverse keren onderzoek naar het volhouden – en vaarwel zeggen – van goede voornemens gedaan. Zo concludeerde onder meer hardloopapp Strava na uitvoerig onderzoek onder zijn gebruikers dat de tweede vrijdag van januari de dag is waarop mensen hun verse sportroutine vaarwel zeggen.

Dit jaar viel de tweede vrijdag van januari op de twaalfde. En dat zou betekenen dat je vanaf nu geleidelijk aan duidelijk verschil moet merken in de drukte in je sportschool. Na 12 januari hangen namelijk nog veel meer mensen hun goede voornemens aan de spreekwoordelijke wilgen. Uit onderzoek blijkt dat 43 procent van de Amerikanen hun goede voornemens tegen het einde van de maand januari de deur uit heeft gezet.

We blikken ook alvast even vooruit naar 2025. Dan valt quitters day op 10 januari. En kun je dus nóg vroeger in het jaar weer rekenen op een rustige gym met apparaten waar géén hordes jongeren bij samenklitten om vanalles te doen maar niet te sporten. Klinkt hier ergernis in door? Misschien.