Zo ga je de ‘silent treatment’ van jouw vriendin te lijf

Er is niets zo vervelend als de silent treatment. Je hebt ruzie gehad met jouw vriendin en nu besluit ze je compleet te negeren. Hoe lang duurt de silent treatment? Niemand weet het precies. Boos worden heeft geen zin, want reactie blijft toch uit. Je kunt appen tot je een ons weegt, er komt niets terug. Nu hebben we eindelijk manieren gevonden om hiermee om te gaan.

Rustig blijven communiceren

Laat de ander weten dat deze manier van straffen, want dat is het eigenlijk, pijnlijk is voor jou. Nee, dat zeg je niet schreeuwend, zo heeft nog nooit iemand de oorlog gewonnen. Leg rustig uit waarom jij de silent treatment zo vervelend vindt. Communicatie is belangrijk. Door stilte te gebruiken als wapen wordt dit geblokkeerd. Het kan zomaar zijn dat het komt omdat de ander niet makkelijk over z’n gevoel kan praten. Uitspreken is de enige manier om het op te lossen en elkaar beter te begrijpen.

Zie het als afkoelmomentje

Natuurlijk zijn er ook situaties denkbaar waarin stilte de juiste (tijdelijke) oplossing is. Als je elkaar anders de huid vol zou schelden, is het misschien beter om even af te koelen. Voordat je boos wordt vanwege de silent treatment kun je beter nagaan het gaat om een ‘straf’ of als afkoelmomentje. Laat zien dat je open staat voor een gesprek als de ander er klaar voor is en ga zelf in de tussentijd ook even wat anders doen.

Non-verbale communicatie

Weglopen, je omkeren in bed of voor je uit blijven staren als de ander tegen je praat. Het zijn allemaal hele duidelijke non-verbale signalen die kunt afgeven. Het zou dus zomaar kunnen zijn dat wat jou stoort niet de stilte zelf is, maar de handelingen die ze verricht. Probeer de twee van elkaar te scheiden en te kijken wat jou zo raakt als jouw vriendin de silent treatment toepast.

Hoe lang duurt de silent treatment?

Als je zelf de silent treatment ontvangt, dan is het lastig inschatten hoe lang deze precies duurt. Het kan zijn dat je partner een paar minuten voor zichzelf nodig heeft om de situatie te evalueren en eigen gevoelens en gedrag te plaatsen. Het kan ook zijn dat de silent treatment wordt ingezet om controle te krijgen over jou en over de ruzie. Dan zou het negeren een stuk langer kunnen aanhouden.

Mocht je er helemaal niet meer uitkomen, dan is er natuurlijk altijd nog een andere manier om een ruzie op te lossen… Geef jouw vriendin een knuffel, kus en laat alles achter jullie met een flink potje goedmaakseks.