Te veel sporten is slecht voor je seksleven, blijkt uit onderzoek

Begin je door je excuses heen te raken om de gym te skippen? Dan is er hier nog eentje. Uit onderzoek blijkt: te veel sporten is slecht voor je seksleven. Er staat ‘uit onderzoek blijkt’ dus het is waar.

Voor de gymgangers is dit dé reden om af en toe een sessie over te slaan. Voor de bankzitters is dit hét argument om vooral niet van die bank af te komen. Niemand wil immers een slecht seksleven. Het is een beetje een platte bewering, maar er schuilt een kern van waarheid in dit onzinnige onderzoek.

Combinatie tussen sport en seksleven

Over het algemeen wordt aangenomen dat mensen die regelmatig bewegen een hoger libido hebben (lezen jullie mee, bankzitters). Maar te veel beweging werkt averechts. Dat constateerden onderzoekers aan de Universiteit van North Carolina in 2017. Aan het onderzoek werkten ruim 1.100 mannen mee, onder wie veel ervaren atleten.

De onderzoekers verdeelden de mannen in groepen naar aanleiding van de duur en de intensiteit van hun sportactiviteiten. En ondervroegen hen naar allerhande zaken, waaronder het libido. De resultaten bleken zo klaar als een klontje. De mannen die niet al te zwaar trainden, bleken een gemiddeld of zelfs hoger libido te hebben dan mannen die niet sporten. Het libido van de mannen die zwaar trainden bleek daarentegen veel lager.

Intensiteit versus libido

Sport en seksleven gaan hand in hand, zo blijkt. Ook schijnt er een kantelpunt qua intensiteit in de training te zijn, waarna je libido lager uitvalt. De reden daarvoor? Volgens één van de onderzoekers zijn fysieke moeheid en lagere testosteronlevels na een intensieve workout debet aan minder zin in seks.

Goed, dit onderzoek werd gedaan onder 1.100 atleten, dus je kunt je afvragen hoe representatief het is. Maar: als je bij jezelf merkt dat je een lager libido hebt, ga dan eens na hoeveel je sport. Hang je vaak in de ijzers en ben je net zo vaak lichamelijk uitgeput, misschien moet je het eens een paar weken rustiger aan doen. Daar wordt je partner ook blij van. Als je dan ook nog een paar scheten laat waar je vriendin bij is, is ze helemaal de gelukkigste persoon op aarde.