Vijf tekenen dat je last hebt van een quarterlife crisis

Millennials hebben het zwaar. Niet alleen sinds de coronacrisis, maar ook in de jaren daarvoor. Zo zwaar zelfs dat de bekende midlifecrisis een flink aantal jaar eerder komt aankloppen waardoor het is omgedoopt tot een quarterlife crisis. Volgens onderzoek heeft driekwart van de 25 tot 33-jarige last (gehad) van het fenomeen. Grote kans dus dat jij er ook mee te maken krijgt, hebt gehad of er misschien zelfs middenin zit. Dit zijn de tekenen dat je last hebt van een quarterlife crisis.

Relatie, carrière en financiën

Onderzoek naar de quarterlife crisis is gedaan door LinkedIn. Daaruit blijkt dat 80 procent het gevoel heeft succesvol te moeten zijn binnen hun relatie, carrière en financiën voor hun dertigste. Bijna de helft van de ondervraagden gaf aan onzeker te worden als ze zichzelf met anderen vergelijken. Tja, de verbinding met een toename van het social media gebruik is dan al snel getrokken. Maar er blijkt ook daadwerkelijk actie te worden ondernomen, een derde wisselt namelijk compleet van carrière in deze periode.

Vijf tekenen van een quarterlife crisis

Het is natuurlijk ook een periode in je leven waarin er super veel gebeurd en er nu eenmaal keuzes gemaakt moeten worden over een aantal belangrijke zaken. Je moet het naar je zin hebben op werk, maar wel genoeg verdienen. Misschien wil je wel kinderen, met wie zou je die dan willen en wanneer. Volgens het Amerikaanse Quarterlife Center zijn er vijf tekenen dat je last hebt van een quarterlife crisis:

• Je hebt geen idee wat je moet doen met je leven en probeert er achter te komen wat er mist.
• Je hebt moeite met het maken van beslissingen en raakt verlamd zodra je een keuze moet maken.
• Je hebt geen motivatie, vermoeidheid en meer slapen kunnen hier onderdeel van uitmaken.
• Je voelt spanning tussen het kiezen van een avontuurlijk en volwassen leven.
• Je maakt je zorgen dat anderen wel weten waar ze mee bezig zijn en dat jij alleen achterblijft.

De grote vraag is natuurlijk wat je ertegen kunt doen. Volgens LinkedIn ligt dat natuurlijk vooral op het gebied van carrière. Advies inwinnen, helder voor ogen krijgen wat je zoekt en weten hoe je daar moet komen. Maar eerlijk gezegd zou dit voor veel meer zaken kunnen gelden. Aangezien zo’n 75 procent te maken heeft met een quarterlife crisis ben je in ieder geval niet alleen. Praten kan dus al een belangrijke eerste stap zijn, want een vergelijking op Instagram is al snel gemaakt, maar dat wil niet zeggen dat het echte leven er ook zo rooskleurig uitziet. Mocht je er echt niet uitkomen, dan is therapie of een coach altijd nog een optie. Ook het lezen van zelfhulpboeken wordt overigens vaak opgegeven als tekenen van een quarterlife crisis. Dus mocht je daar momenteel in bezig zijn, dan weet je dat gelijk.