Vandaag is Nationale Spierpijndag

Gisteren was het zo ver: de sportscholen openden hun deuren weer en ontelbaar veel sporters lieten hun spieren gisteren weer op volle toeren hun werk doen. Na die spieren door de lockdown maanden onbelast te hebben gelaten. Met als gevolg: enorme spierpijn.

We zijn het niet meer gewend

Ruim twee miljoen mensen schijnen gisteren weer richting sportschool te zijn gegaan en bijna de helft daarvan ook rekent op flinke spierpijn na hun eerste nieuwe bezoek aan die sportschool. De sluiting van de sportscholen zorgde ervoor dat 4 van de 10 Nederlanders de afgelopen maanden een stuk minder zijn gaan bewegen en ruim 1 op de 3 heeft al maanden geen spierpijn meer gehad. En als je dat plotseling weer hardcore gaat sporten zit je de dag erna gegarandeerd met spierpijn.

Sneller herstellen

Het Nederlandse zuivelbedrijf Melkunie heeft deze dag en deze wetenschap ludiek aangepakt om deze spierpijn te omarmen omdat een aantal van hun producten Melkunie PROTEIN bij uitstek geschikt zijn om je lijf beter en sneller te doen recupereren. ‘Spierpijn wordt veroorzaakt door een ophoping van afvalstoffen in je lijf, met name melkzuur dat ontstaat bij het maken van energie. Dat zorgt voor pijn, kramp en het stijve gevoel in je lichaam. Maar het zorgt ook voor een bevredigend gevoel,’ zegt fysiotherapeut Leo Echteld. Fijn.

Drie tips

Als je desondanks liefst zo snel mogelijk van die spierpijn wil worden verlost heeft deze expert nog drie tips. Blijf bewegen (hoe vaker je sport, ook met spierpijn, hoe smoother je spieren), douche koud in plaats van warm, ga op tijd naar bed en kies voor goede voeding. Eiwitten doen je spieren sneller herstellen.

Tja en wat denk je? Uitgerekend Melkunie PROTEIN producten zitten stuk voor stuk boordevol eiwitten en dus is dat een prima keuze voor een ieder die na het sporten last van spierpijn heeft en daar snel van af wil. Spierfijn dus die producten.