Vijf redenen om niet te Facebooken voor het slapen

Nog even je Facebookwall verversen of checken hoeveel likes je laatste post op Instagram inmiddels heeft voor je je omdraait. Herkenbaar? Niet gek, zo’n 77% van de jongeren doet het. Stop er subiet mee.

Om dat statement kracht bij te zetten, zocht Elitedaily vijf redenen bij elkaar om je telefoon helemaal links te laten liggen in bed (of rechts, net wat je ding is). Zeker wanneer het het compulsief checken van je grote liefde betreft. De helft van je tijd gaat al op aan het scrollen op social media, dus waarom ook nog je nachtrust opgeven. Hier komen ze:

1. Je hebt er alleen jezelf mee
Als je iemand wel ziet zitten, maar je weet niet of dat wederzijds is, kan dat nogal vervelend zijn. Social Media lonken dan al snel, je kunt immers zien waar anderen druk mee zijn. En wellicht werkt het ook geruststellend als je niks tegenkomt dat wijst op mogelijke kapers op de kust. Besef je echter wel dat dat ook omgekeerd kan zijn.

2. Mijmeren mag
Mijmeren kan best gezond zijn. Als je alle tijd die je hebt om rustig wat te mijmeren gebruikt voor het obsessief refreshen van je Facebook-feed, kom je niet tot hersenspinsels over familie en vrienden.

3. Je voelt je zelfverzekerder…
…wanneer je niet continu bezig bent met hoe cool je wel niet overkomt op je digitale egopagina. Er is helemaal niks mis met een dag niks noemenswaardig beleven. Het is niet erg om slechts 1 like te krijgen. Laat staan om een dag of twee niks te posten.

4. Je wordt alleen maar verdrietig of boos
Juist, negatieve emoties komen bovendrijven als je ziet dat je vrienden allemaal lekker aan het bier zitten, en jij bent er niet bij. Of wanneer je ziet dat die ene chick wel heel jolig op de foto staat met een vreemde knakker. Geloof ons, je slaapt er niet beter van.

5. Je wordt rusteloos
En gaat je zorgen maken om niks. Bijvoorbeeld om het feit dat iemand niet stante pede reageert op jouw bericht. Het grootste nadeel van de notificatie dat je bericht gelezen is.