Waarom werkdagen korter zouden moeten zijn in de winter

De dagen zijn korter, het is koud en het is ‘s morgens een stuk moeilijk om uit bed te komen. Nee, niet iedereen is fan van de wintermaanden. Gelukkig is het heel normaal, het is zelfs wetenschappelijk bewezen. Januari blijkt de minst productieve maand van het jaar en daar kan jij dus helemaal niets aan doen. Kan je dat mooi tegen jouw baas zeggen als je te laat op werk komt deze maand.

Minder licht, meer slaap

Al jaren wordt er onderzoek gedaan naar hoe we zo productief mogelijk kunnen zijn. Tijd is geld. Keer op keer blijkt dat we met minder uren, vaak beter werk leveren. Dit is in de winter dus dubbel het geval. Door wakker te worden doordat de wekker om 7 uur gaat, in plaats van zonlicht dat je langzaam wekt rond 9 uur, missen we in de wintermaanden kostbare slaap. Dit bedenken we niet zelf, dit zegt Greg Murray tegen Wired. Hij is professor psychologie aan de Swinburne University in Australië, dus hij kan het weten.

Jetlag door werkdagen

Volgens Murray is ons lichaam helemaal niet ingesteld op onze 24-uurs maatschappij en heeft zonlicht een veel grotere invloed op ons lichaam dan we soms denken. We zitten in een soort sociale jetlag met z’n allen, een chronisch slaaptekort. Zeker in de wintermaanden. Er zijn ook steeds meer scholen die later beginnen, omdat tieners nu eenmaal niet zo vroeg op kunnen staan. Het resultaat? Betere prestaties. Wie zegt dat dit bij volwassenen niet ook het geval is? Druk die snooze-knop dus maar een keertje extra in, uit de naam van wetenschap.

(Bron: Wired)