6 oefeningen die zelfs de meest luie persoon kan doen

Je hebt een weekend vol drank, feest, danstoestanden en korte nachten voor de boeg, maar ook in het weekend is het zaak om fit te blijven. Daarom hebben we zes onconventionele oefeningen voor je. Zó simpel, dat zelfs de grootste luiwammes ze kan volbrengen.

Probeer op te staan van de bank

Wij snappen het ook wel. Je hebt de héle week hard gewerkt en dus valt het niet mee om je nog te bewegen als je eenmaal zit. Probeer minimaal één keer overeind te staan. Desnoods beloon je jezelf op een koud biertje. Nu je toch staat…

Kijk of je voeten er nog zijn

Na het halen van je bier mag je weer liggen. Want, hoewel je het niet verwacht, kun je ook liggend oefeningen doen. Ga liggen als een plank, til je hoofd op en leg je kin in je kuiltje. Waarom? Om te checken of je voeten er nog zijn.

Wacht op je beurt in een lange rij

Op zaterdag is het zaak om een passende outfit te scoren voor je weekend. Dat had je eerder natuurlijk al online kunnen doen, maar dat deed je niet. Nu moet je de hel die binnenstad op zaterdag heet trotseren. Lees: lange rijen voor pashokjes en kassa’s. In dit geval komt dat goed uit, want precies dit is je oefening.

Strompel dronken naar huis

Eenmaal uitgefeest kun je natuurlijk de taxi pakken naar je huis. Je kunt echter ook de benenwagen pakken. Als je dronken genoeg bent, leg je waarschijnlijk zelfs twee keer zoveel meters af dan wanneer je het in nuchtere toestand zou doen. Daarbij loop je de kater er vast uit. Dubbele winst!

Sluit je oren af voor al het geluid

Mocht dat laatste – dat van die kater – toch niet gelukt zijn, sluit dan met je handen je oren af en ga met je hoofd tussen je knieën zitten. Geluid is de voeding voor je hoofdpijn, dus minder geluid is beter. Je zou natuurlijk ook een glas water kunnen drinken en er een paracetamol in kunnen gooien.

Geef op

Vergeet de oefeningen, je hebt dapper gestreden. Zoek een bank, strek jezelf uit en laat het gaan. Of, zoals sommigen zouden zeggen: geef op. En vergeet volgende week de routine niet te herhalen.

(Bron oefeningen: Imgur)