7 Netflix-documentaires waardoor jij gezonder gaat leven

Gezonder eten, flink sporten, spieren opbouwen en zo nu en dan een pilletje poppen. We willen álles doen om gezonder, beter en slimmer te worden. Netflix barst van de documentaires om je op al deze gebieden van informatie te voorzien. Deze 7 Netflix-documentaires over gezondheid gaan jou inspireren tot een nog beter leven.

Fat, Sick & Nearly Dead (2010)

Joe Cross heeft 50 kilo overgewicht en besluit het roer drastisch om te gooien. Hij stapt over op een dieet van groentesapjes, om gewicht te verliezen en zijn gezondheid weer op normaal peil te krijgen. Tijdens zijn 60-dagen durende sapkuur inspireert hij ook anderen om het roer om te gooien. Hoe cliché dit ook mag klinken, de struggles die Cross en de mensen die hij tegenkomt zijn herkenbaar genoeg. Alleen al daarom interessant om te kijken.

Forks over Knives (2011)

Het gaat niet alleen om hoe je beweegt en hoeveel fastfood je in een maand tot je neemt, het gaat er ook om wát je eet. Dan hebben we het niet over het verschil tussen patat en sla, maar over het verschil tussen bewerkt en onbewerkt. In Forks over Knives wordt duidelijk gemaakt wat voor invloed het eten van bewerkt voedsel kan hebben op je gezondheid en je gewicht.

What The Health (2017)

In feite zit deze documentaire op hetzelfde spoor als Forks over Knives. Alleen trekt What The Health een extra verband door andere belanghebbenden als de farmaceutische industrie erbij te halen. Immers: farmaceuten verkopen medicijnen en medicijnen worden alleen maar verkocht als er zieke mensen zijn die ze nodig hebben. Hoeveel invloed heeft de farmaceutische industrie bijvoorbeeld op de vleesindustrie? De film is een tikje prekerig en eenzijdig, maar met dan in het achterhoofd alsnog interessant.

Rotten (2018)

Een documentaireserie die diep duikt in het hart van de levensmiddelensector. Met maar één doel: jou laten zien wat er écht in je voedsel zit. Het fijne aan Rotten is dat het geen overvolle film is, maar een serie die per aflevering een ander onderwerp aansnijdt. Vergelijk het een beetje met de Keuringsdienst van Waarde, maar dan in een slick Netflix Originals-jassie.

The Truth About Alcohol (2016)

https://www.youtube.com/watch?v=PNq-JcVlYD4
Ja ja, alcohol is niet goed voor je en als je drinkt, drink dan met mate. We kennen de waarschuwingen allemaal. Maar hoe zit het nu écht met alcohol. Da’s precies wat deze documentaire uitzoekt. De resultaten kun je nu al opdreunen, maar daarnaast leert de documentaire je ook hoeveel alcohol acceptabel is en hoe zich dat laat vertalen in glazen bier of wijn.

Take Your Pills (2018)

Je kent de verhalen wel: studenten die ADHD-remmer Ritalin slikken om zich beter te kunnen concentreren op hun studiewerk en het studeren langer vol te houden. Maar wat je niet weet is de tol die het gebruik van die middelen eist. Da’s wat deze documentaire je van a tot z uitlegt.

Pumping Iron (1977)

Er is meer dan voedselschandalen alleen. Zoals deze biopic over de destijds 28-jarige Arnold Schwarzenegger. Die in die tijd drukker was met zich voorbereiden voor zijn zesde Olympia-wereldtitel. Het trainingsregime dat de mannen in de film erop na houden is ontzagwekkend. En doet je realiseren dat je er best nog wel wat harder aan kan trekken.

Meer Netflix-documentaires

Mocht je meer tips willen dan deze Netflix-documentaires, wij hebben eerder al beschreven hoe je zeer precies en probleemloos álles kunt vinden wat er op Netflix te vinden is. Doe er je voordeel mee!

(Beeld: Netflix)