Uit onderzoek gebleken: vergeet sporten, ga een uurtje in bad

Nope, dit is geen overhaaste of verlate 1 april-grap (afhankelijk van wanneer je dit leest, uiteraard). Uit onderzoek is namelijk gebleken dat je met een uurtje in bad gaan net zoveel calorieën verbrandt als met een half uurtje wandelen. Kijk. Dat horen we graag.

De Britse Loughborough University vogelde dit uit na een onderzoek naar lichaamswarmte, waarbij twee groepen mannen hun lichaamswarmte op verschillende manieren lieten oplopen. De ene groep lag een uur in een bad van veertig graden, de andere groep ging een uurtje aan de slag op een hometrainer.

Temperatuurstijging

Bij alle mannen steeg de lichaamstemperatuur met één graad, maar het zou te kort door de bocht zijn om te stellen dat een uurtje badderen net zo effectief is als een uurtje fietsen. De fietsers verbrandden namelijk veel meer calorieën dan de badgasten.

Uurtje in bad en je verbrandt 150 kcal

Wat wel bleek: met een uurtje in een bad van veertig graden verbrand je wél net zo veel calorieën als met een half uurtje wandelen. Namelijk 150 kcal. Stelt je chick voor om een avondwandelingetje te doen om zo aan je dagelijkse portie beweging te komen en heb je hier geen zin in? Dan hebben we je nu voorzien van het perfect onderbouwde excuus.

Kleine ‘maar’. Het onderzoek werd gedaan onder veertien mannen. Tja, da’s natuurlijk niet een heel representatieve groep mannen.