Deze Instagram-accounts staan vol gratis workouts

Het maakt niet uit of je al jaren aan het sporten bent of pas net begint, soms heb je wat inspiratie nodig. Je kunt een dure personal trainer in dienst nemen, maar met een beetje zoeken kom je online ook al een heel eind. Er zijn op Instagram namelijk ontzettend veel accounts te vinden van influencers en fitness guru’s die elke dag of week nieuwe oefeningen plaatsen. Shop een bij allemaal een beetje en je hebt tientallen gratis workouts te pakken.

Eric Leija

Welke spiergroep er ook op het programma staat, een kettlebell komt altijd van pas. Dat bewijst Eric Leija. Uiteraard heeft de fitness guru ook zijn eigen trainingsschema, maar als je enkel wat inspiratie nodig hebt, dan kom je met zijn Instagram ook al een heel eind. Bijna elke dag verschijnt er wel een complete workout op zijn account. Ideaal!

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Eric Leija (@primal.swoledier) op 29 Feb 2020 om 6:17 (PST)

Michael Italiano

De trainer van Formule 1-coureur Daniel Ricciardo is zeer actief op Instagram. Hoewel hij niet enkel workouts plaatst, toont hij wel regelmatige oefeningen die hij zijn pupil laat doen. Vaak zijn dit net even wat andere dingen die jij normaal gesproken in de sportschool doet. Een racer mag namelijk niet te groot en zwaar worden, maar vooral sterk en snel. Dus als je wel wat hulp daarin kan gebruiken, dan zit je goed bij deze Michael Italiano.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Michael Italiano F1 (@michaelitaliano) op 7 Jan 2020 om 5:15 (PST)

Natascha Oceane

Ja, ook een dame in de lijst. Deze fitfluencer heeft ook (uiteraard) haar eigen trainingsschema’s, maar deelt ook regelmatig complete workouts op Instagram. Een voorbeeld is de onderstaande HIT-training. Perfect als je even geen tijd hebt om urenlang in de sportschool te hangen. Bovendien heeft Natascha Oceane ontzettend veel oefeningen die net even anders in elkaar zitten met duidelijk uitleg. Tientallen gratis workouts voor het oprapen.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Natacha Oceane (@natacha.oceane) op 27 Feb 2020 om 11:44 (PST)