Wat moet je met Fat Gripz?

Het maakt niet echt uit hoelang je al in de sportschool rondloopt. Soms kom je apparaten of hulpmiddelen tegen waarvan je geen enkel idee hebt waar het precies goed voor is. Zo zijn daar bijvoorbeeld van die (vaak) blauwe dingen die je om een stang heen kunt doen: Fat Gripz.  Nou, na vandaag weet ook jij precies waar je deze voor moet gebruiken.

Fat Gripz zijn dikmakers

Allereerst, wat moet je ermee? Zoals je misschien wel had verwacht, doe je deze Fat Gripz om de stang van een barbell of dumbell. De naam is trouwens afkomstig van het bekendste merk dat deze hulpmiddelen maakt, gevalletje Luxaflex. Doordat je de hulpmiddelen om de normale stang heen doet, wordt deze dikker en dus lastiger vast te houden. Onhandig? Nee, dit is nu juist de bedoeling.

Ideaal voor Ninja Warrior

Doordat je de stang minder makkelijk vast kunt houden, moeten de spieren in jouw onderarm harder werken. Mocht je daar meer spieren willen kweken, dan is dit dus een aanrader. Bovendien verbeterd het ook jouw grip in het algemeen. Handig voor bijvoorbeeld de deadlift, maar uiteraard ook gewoon in het dagelijks leven. Mocht je trouwens de volgende Ninja Warrior willen worden of een gewone obstacle run doen, dan is grip iets wat je zeker wilt trainen.