Deze dubbele kettlebell workout maakt je helemaal kapot

Ondanks de coronamaatregelen kan het soms druk zijn in de sportschool. Het ligt een beetje aan de andere bezoekers, maar onze ervaring is dat het altijd druk is bij de benchpress, dumbells en deadlift. Tja, je hebt maar beperkt de tijd, dus dan moet je wat anders verzinnen. Probeer dan eens een keer de kettlebell. Misschien wel het meest ondergewaardeerde gewicht in de hele sportschool. Maar met deze dubbele kettlebell workout ben je binnen 15 minuten klaar met je hele lichaam.

Mocht het zelfs nog zo ver komen dat ook de sportscholen weer moeten sluiten, dan kan je met twee kettlebells deze hele training afronden. We zeiden toch dat het ondergewaardeerd was. Eric Leija heeft niet voor niets de titel ‘15 minutes double kettlebell destruction‘ als titel gekozen voor de workout. Super fijn trouwens aan deze YouTuber is zijn heldere manier van uitleggen en daarnaast heeft hij een zeer goede warming-up met focus op mobiliteit.

15 minuten dubbele kettlebell workout