Goede voornemens en hoe je ze daadwerkelijk vol gaat houden

Het einde van het jaar is in zicht en daarmee ook het begin van 2020. Van oudsher het moment om jezelf te verbeteren. We hebben het natuurlijk over goede voornemens. Keer op keer staan dezelfde doelen weer bovenaan de lijstjes. Dus, om deze cirkel voor eens en voor altijd te doorbreken… Zo begin je het nieuwe decennium pas echt goed.

Beter omgaan met geld

Hoe je het ook wend of keert, je hebt geld nodig om een beetje een leuk leven te kunnen leiden. Het maakt weliswaar niet gelukkig, je wilt ook niet zonder zitten. Toch kan vaak meer halen uit het geld dat je hebt dan je vooraf dacht. Begin bij het begin: zorg dat jouw administratie op orde is. Als je alles netjes op tijd betaald, scheelt dat een hoop. Kijk wat er per maand binnenkomt en wat er uit gaat. Stel prioriteiten. Je kunt niet elke week uit eten, nieuwe games kopen en drie keer per jaar op vakantie. Kies waar jij het meest gelukkig van wordt.

Kom je er echt niet meer uit, zoek dan hulp voordat het te laat is. Als je eenmaal achter de feiten aan gaat lopen, wordt het met de maand een lastiger verhaal. Natuurlijk kunnen we niet in iedereens portemonnee kijken, maar vaak is het belangrijkste probleem dat er geen keuzes worden gemaakt: en in plaats van of. Je kunt nooit alles hebben.

Stoppen met roken

Als het eenmaal gelukt is, dan heb je spijt dat je het niet eerder hebt gedaan. Het probleem is echter die eerste stap, vandaar de goede voornemens. Als je er niet achter staat, dan gaat het je namelijk ook niet lukken. Je merkt opeens hoe sterk jouw wil is, zowel in positieve als negatieve zin. Ga het gevecht met jezelf aan en zoek de manier die bij jou past. Wat je in ieder geval niet moet doen is de ene verslaving inruilen voor een andere, blijf dus weg van de snoepjes en dergelijke troep. Probeer pleisters of pillen, wat ook maar het placebo effect kan opwekken. Uiteindelijk kan iedereen het, je moet het alleen wel echt willen en niet bij voorbaat al zeggen dat het niet gaat lukken.

Minder tijd achter schermen

Misschien wel een van goede voornemens die het beste past in de tijd waarin we nu leven. Overal waar je kijkt zijn schermen. Je wordt ’s ochtends gewekt door jouw telefoon. Naar werk in een auto met een scherm. De hele dag zwoegen achter een computer. Om thuis vervolgens voor je televisie neer te ploffen. Wat doe je er aan? Nou, laten we beginnen met dat scherm in jouw broekzak. Probeer zoveel mogelijk meldingen uit te schakelen, hoe minder vaak je dat ding in handen hebt, hoe minder tijd je er aan besteed. Hetzelfde geldt voor het kopen van een wekker, dat scheelt zo weer een paar minuten iedere ochtend. Eet aan tafel, niet voor de tv en probeer telefoons uit de slaapkamer te weren. Kijk wat werkt voor jou. We zeggen niet dat schermen het kwaad zijn, anders zou je dit immers niet kunnen lezen, maar je moet bij jezelf nagaan met hoeveel schermtijd per dag jij tevreden bent.