Dokter deelt exacte leeftijd waarop je moet stoppen met drinken om de kans op dementie te verkleinen

Ben je dit nieuwe jaar begonnen met Dry January? Dan moet je nog even volhouden, maar je bent al over de helft van de uitdaging. Stoppen met drinken of het minder consumeren van alcohol heeft meerdere voordelen, met name ook lichamelijk. Dokter Richard Restak schreef hierover in zijn boek, How to Prevent Dementia: An Expert’s Guide to Long-Term Brain Health.

In het boek beschrijft de medische professional alcohol als een ‘directe neurotoxine’. Een neurotoxine kan worden gedefinieerd als een stof die de functie van het zenuwstelsel beschadigt, vernietigt of schaadt. Ook zal de kans op dementie toenemen als je regelmatig drinkt, zegt Dr. Restak. Daarom onthult hij nu een leeftijd waarop je moet proberen te stoppen met drinken, als je de kans op dementie wilt verkleinen.

Lees ook: Dit doet een maand geen alcohol drinken écht met je lichaam.

Stoppen met drinken

In dit geval geldt uiteraard: ‘hoe sneller je stopt met drinken, hoe beter.’ Maar af en toe een biertje of een wijntje nuttigen is voor velen ook gewoon ontzettend lekker en gezellig. Maar goed, regelmatig drinken of alcoholmisbruik kan je gezondheid wel beschadigen. Dat is duidelijk.

Daarom wordt stoppen met drinken of het minder nuttigen van alcohol door veel medische professionals geadverteerd. Op welke leeftijd moet je volgens Dr. Restak dan stoppen met drinken, om vervolgens de kans op dementie te verkleinen? ‘Ik raad sterk aan, dat als je 65 jaar of ouder bent, je alcohol volledig en definitief uit je dieet schrapt’, schijft hij in zijn boek.

Tot slot heeft Dr. Restak vooral een verband gevonden tussen het drinken van alcohol en het volgende type dementie: het ‘Wernicke-Korsakoff-syndroom’. Dit type dementie zorgt voor ‘een ernstig verlies van het recente geheugen’ dat ‘het gevolg is van het directe effect van alcohol op de hersenen’, sluit hij af. Geniet tot je 65e dus met mate(n) van een drankje maar laat daarna de alcohol aan je voorbij gaan. Dat is de boodschap van Dr. Restak.