YouTuber doet jaar lang 100 push-ups per dag

Heb je normaal gesproken al moeite met het vinden van motivatie om te gaan sporten? Dan zal het tijdens de lockdown en met het grauwe winterweer waarschijnlijk niet veel beter zijn. Maar wat nou als je jezelf een simpeler doel stelt, dat je makkelijk kunt meten en waar je maximaal tien minuten per dag mee bezig bent? Jack Clancy besloot een jaar lang 100 push-ups per dag te doen als een experiment met een verrassend resultaat.

Nu is Clancy zeker niet de eerste YouTuber die de uitdaging aangaat, maar dat is volgens hem juist een teken dat iedereen het kan doen. Behalve de verwachte extra spieren en kracht, heeft het volbrengen ervan namelijk nog veel belangrijkere positieve gevolgen. Zoals meer discipline en het makkelijker ontwikkelen van gezonde gewoontes. De dagelijkse beweging van een paar minuten, had namelijk ook een beter dieet en slaapritme tot gevolg. Het lijkt misschien een kleine stap om aan zo’n challenge te beginnen, maar voor je het weet word je er een beter mens van.

Nou is niet alles rozengeur en maneschijn als je een jaar lang 100 push-ups per dag wil doen, geeft de YouTuber toe in zijn video. Doordat je geen rust neemt kan je bijvoorbeeld last krijgen van blessures, wat niet goed is voor je lichaam en zeer demotiverend werkt. Ook kan het doel überhaupt te moeilijk of te makkelijk zijn. Waardoor je er je spieren mee overbelast of er juist niet genoeg uit haalt. Aldus Clancy. Toch is hij uiteindelijk tevreden met het resultaat. Niet alleen fysiek zie je een wereld van verschil. Juist de mentale veranderingen die de 100 push-ups per dag met zich mee hebben gebracht. Dus, kan je wel een extra boost gebruiken aan het begin van het jaar? Maak vandaag nog een begin en houdt vol.

YouTuber doet jaar lang 100 push-ups per dag