Drie manieren om hardlopen toch leuk te gaan vinden

Je hebt geen abonnement nodig en je kunt het altijd doen: hardlopen. Toch zijn er genoeg mensen die er een hekel aan hebben en zelfs als alle andere opties afvallen zich er nog steeds niet aan wagen. Maar het einde van de winter komt langzaam maar zeker in zicht, de temperatuur kruipt omhoog en de wereld ziet er steeds groener uit. Het moment om weer eens een poging te doen om te beginnen met hardlopen en het nog leuk te vinden ook, maar hoe? JFK zocht het voor je uit.

Waarom ga je hardlopen?

Misschien een beetje een flauwe vraag om mee te beginnen, maar je hebt dit artikel niet voor niets aangeklikt. Het is handig om voor jezelf helder te hebben waarom je wil gaan hardlopen, want dan kan je je daaraan vasthouden als het even wat minder gaat. Heb je een slechte conditie? Of wil je ‘m juist behouden voor als je straks weer het voetbalveld op mag? Weet waarom je jezelf de deur uit sleept, ook als je eigenlijk helemaal geen zin hebt.

Stel jezelf geen doelen

Het is heel verleidelijk om direct doelen te stellen qua hoeveelheid trainingen, snelheid en afstand. Hoewel we hier normaal gesproken helemaal achter staan is het misschien beter om het dit keer anders te doen. Begin met gewoon hardlopen en doe het rustig aan. De ene dag gaat het waarschijnlijk wat beter dan de andere, maar dat maakt niet uit. Zonder doel kan je ook niet falen. Iets wat je andere pogingen om te gaan hardlopen en het leuk te vinden misschien tegen is gaan staan.

Luister een specifieke podcast

Verslaafd aan podcasts? Je bent niet de enige. Kies een specifieke uit en spreek met jezelf af dat je deze alleen nog maar mag luisteren onder het hardlopen. Kom je thuis, dan gaat de podcast uit en pas de volgende training mag je verder luisteren. Eigenlijk ben je jezelf aan het omkopen tot je het hardlopen op zichzelf leuk bent gaan vinden. Hetzelfde werkt overigens ook met audioboeken of desnoods een favoriete playlist specifiek voor jouw workout.