Deze 5 YouTube-kanalen hebben echt pittige gratis workouts

Een jaar lang thuiszitten heeft er bij de meeste mensen flink ingehakt. De conditie is minder geworden en je bent minder sterk, maar je moet wel een paar extra kilo meeslepen. Tja, inmiddels mogen we wel weer eens wat gaan doen aan onze gezondheid. Dus als je nog wel wat hulp kunt gebruiken heeft JFK een paar van de beste YouTube-kanalen met gratis workouts voor je op een rijtje gezet. Want hoe gezonder je bent, hoe beter je waarschijnlijk in je vel zit.

1) POPSUGAR Fitness

Wil je veel calorieën verbranden, je conditie verbeteren of die buikspieren weer eens aan het werk zetten? POPSUGAR Fitness staat vol met gratis workouts van 30 tot 60 minuten die je zowel met als zonder extra benodigdheden kunt uitvoeren. Het gaat van yoga tot kickboksen en dans, maar dat je er flink van gaat zweten is zeker. Bovendien ben je niet de enige die meedoet vanuit zijn eigen woonkamer, want inmiddels heeft het YouTube-kanaal al zo’n 5.67 miljoen abonnees.

2) MrandMrsMuscle

Super simpel, maar wel ongelooflijk pittig. De workouts van MrandMrsMuscle zijn kort, krachtig en makkelijk in te passen in ieder leven. Want zelfs als je super druk bent, heb je wel 10 minuten waarin je even kan gaan sporten. De trainingen zijn er dan ook voor gemaakt om je zeer efficiënt te laten bewegen en je hartslag omhoog te drijven in zeer korte periodes. Bovendien hebben veel van de oefeningen ook een alternatief voor beginners, handig als je weer een beetje moet opstarten.

3) NateBowerFitness

Mocht je toevallig nog een boksbal in de schuur hebben hangen, dan kan je helemaal los met de gratis workouts van NateBowerFitness. Maar ook als dat niet het geval is heeft de boksinstructeur en personal trainer een aantal pittige trainingen om je flink te laten zweten. Het is allemaal niet te veel poespas, maar er is een duidelijk uitleg als je een nieuwe oefening moet doen. Vooral de full body workouts van het YouTube-kanaal zijn ideaal als je even je energie kwijt moet.

4) ATHLEAN-X

Hoewel ATHLEAN-X meer gericht is op informatie geven rondom sporten, spieren en voeding. Kan je op het YouTube-kanaal ook een aantal pittige workouts vinden. Jeff Cavaliere was onder andere de personal trainer van Sylvester Stalone en de New York Mets, dus je bent in ieder geval in goede handen. Bovendien krijg je ontzettend veel achtergrond informatie over de soort oefeningen die je wel en niet moet doen, afhankelijk van je uiteindelijke fitness doelen.

5) ScottHermanFitness

Ben je minder geïnteresseerd in conditie en gezondheid, maar vooral in spiergroei? Dan is het kanaal ScottHermanFitness misschien wel wat voor jou. De workouts van het fitness model/personal trainer zijn namelijk volledig gericht op maximale gains. Hoewel de meeste video’s gaan over de juiste vorm van bepaalde oefeningen, zijn er ook een aantal full body workouts die je gewoon vanuit huis kunt doen. Zowel met als zonder dumbbells.