Home Gear Sterker en slimmer dankzij ‘Netflix voor krachtsporters’

Sterker en slimmer dankzij ‘Netflix voor krachtsporters’

door Judith Kox
17:48
Geen Sterke Verhalen

Iedereen wilt fit zijn, maar hoe je dat precies moet aanpakken wordt steeds onduidelijker. Want ga je naar de sportschool om zo zwaar mogelijk te liften, of moet je juist gaan rennen in het bos? Grote kans dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Geen Sterke Verhalen moet daarin de uitkomst gaan bieden. Tientallen trainingsschema’s, oefeningen en begrijpelijke informatie op een plek. Ideaal om jouw goede voornemen mee te beginnen.

Wetenschappelijk bewezen

Dit keer geen opgeblazen influencer, maar MSc bewegingswetenschappen en bewegingsfysioloog Sander Kers is de drijvende kracht achter het nieuwe platform en een nieuw boek. In Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei wordt, aan de hand van 435 wetenschappelijke onderzoeken, de zin van de onzin gescheiden. Het biedt achttien praktische handvatten om sterker en groter te worden. Zelf noemt hij het ook een leerboek in plaats van een leesboek. Nu doet dat ons een beetje aan de middelbare school denken, maar vooruit. We krijgen antwoord op onze brandende vragen en daar gaat het om.

Antwoord op al jouw vragen

Want, wat moet je doen om jouw spieren zo effectief mogelijk te laten groeien? Hoeveel sets en herhalingen kun je het beste doen? En, welk volume en rustinterval zorgt voor het beste resultaat? Nou, als we dat toch eens wisten. Bovendien wordt er aandacht besteed aan voeding, want iedereen weet dat je spieren ook in de keuken maakt. Allemaal gebundeld in Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei, geschreven in begrijpbare taal, altijd fijn.

Nieuw platform: Geen Sterke Verhalen

Naast het boek, lanceert onze bewegingsfysioloog ook een soort Netflix voor krachtsporters: geenstrekeverhalen.nl. Een platform met schema’s, instructievideo’s en vooral heel veel informatie. Het idee is om zo samen sterker en slimmer te worden. Een nobel streven. Als je het boek aanschaft, dan krijg je vanaf 1 januari twee maanden toegang tot het platform. Daarna kost het je €7,99 per maand. We zijn benieuwd.

DIT VIND JE VAST OOK LEUK