Hoeveel koffie per dag mag je drinken?

Volgens verschillende onderzoeken mag je meer koffie drinken dan je had gedacht. Maar hoeveel koffie per dag is nog geoorloofd? Daar is – uiteraard – uitvoerig onderzoek naar gedaan. Doe er je voordeel mee, morgen is het immers weer maandag.

Hoeveel mag je drinken op een dag?

In Nederland drinken we zo’n 2,5 koppen koffie per dag. Dus als je 3 tot 4 koppen drinkt, zit je al flink boven het gemiddelde, toch blijkt uit onderzoek dat je best 6 tot 10 koppen koffie mag drinken. Wees alleen niet té gretig, want als je te veel koffie in één keer binnen krijgt, loop je gevaar je bloeddruk teveel omhoog te jagen. En da’s niet goed. Ook niet als je de beste koffie van Nederland shot.

Met mate kun je best wat positieve effecten verwachten van een paar koppen koffie per dag. Je wordt alerter en kunt je beter concentreren en dat helpt je met werk waarbij je gefocust moet zijn. Natuurlijk helpt het ook om je wakker te krijgen in de ochtend, het liefst wil je dan een koffiewekker.

Verslaafd aan koffie

Je hoeft je niet zo snel zorgen te maken over een koffieverslaving. Toxicoloog Jan Tytgat stelt in Knack dat je een gevoel van hunkeren kunt ervaren als je gewend bent om dagelijks bijvoorbeeld 5 tot 7 koppen koffie te drinken. Dit is volgens de wetenschapper geen fysieke afhankelijkheid, maar een psychische verslaving. Je zult ook geen ontwenningsverschijnselen ervaren als je je shotje koffie mist.

(Via: Knack)