Te veel koffie drinken gevaarlijker dan gedacht, aldus onderzoek

Mag er niemand tegen je praten tot je minimaal drie bakken koffie hebt gedronken ’s morgens? Je bent niet de enige. Maar er bestaat wel degelijk iets als te veel koffie, dat blijkt uit het eerste grootschalig genetisch onderzoek. Hoewel je jezelf misschien niet ziet als veelvuldige drinker van een lekker bakkie pleur kom je er toch sneller aan dan je denkt.

Een kop tijdens het ontbijt, nog eentje voor onderweg en een paar op kantoor en je zit volgens onderzoekers van de University of South Australia al in een gevaarlijk gebied. Als je langere periodes zes of meer bakken koffie per dag drinkt, dan heb je een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Hoe hoger het gemiddelde, hoe meer risico, blijkt uit het onderzoek van de universiteit. Daarvoor werd genetische data gebruikt van 362.571 deelnemers tussen de 37 en 73 jaar.

Alternatieven voor koffie

Het is volgens professor Elina Hyppönen een lastige uitkomst voor veel mensen, omdat koffie nu eenmaal een zeer geliefde drank is en minderen een controversieel onderwerp. Toch is het wel degelijk de moeite waard om het drinken terug te schroeven. Zeker als je al een verhoogd risico hebt, aldus de onderzoeker. Wat je dan in de plaats kunt drinken? Uiteraard is water altijd een gezond alternatief, maar ook thee is een goede optie. Probeer bijvoorbeeld zwarte thee om je dag te beginnen.

Meer lezen? Check dan ook deze andere artikelen van JFK:

• Drink je zwarte koffie? Dan ben je een psychopaat, aldus onderzoekers
• Zo maak je thuis de ultieme breakfast burrito in een handomdraai
• Hoeveel water moet je eigen drinken op een dag?