Het geheim achter vroeg opstaan

Tja, het is zo’n ding dat je jezelf een avond van tevoren voorneemt. Morgen ga ik vroeg opstaan, maar zodra die wekker gaat ben je toch een stuk minder overtuigd van het idee. Dat rondje hardlopen, schoonmaken of uitgebreid ontbijten kan ook een andere keer. Toch zijn er genoeg mensen die het wél doen. Hun geheim? Nou, dat het voor niemand leuk is en het nooit makkelijk wordt, maar je moet het gewoon doen.

Nooit helemaal wakker

Slaap is belangrijk, zonder slaap loop je erbij als een extra uit The Walking Dead. Natuurlijk weten we dat het belangrijk is om genoeg uur te maken, geen schermen voor het slapen gaan en we laten die kop koffie staan na het eten, maar dat maakt vroeg opstaan niet makkelijker. We zijn er heilig van overtuigd dat uitgerust wakker worden als de wekker gaat een soort mythe is. Dus dan is het een kwestie van de pleister er in één keer aftrekken.

Amerikaanse Navy SEAL

Als we het hebben over stoere mannen, dan staat een Amerikaanse Navy SEAL hoog op dat lijstje. Dus als er eentje advies geeft over vroeg opstaan, dan geloven we hem direct. Wat blijkt, het is spiritueler dan je misschien zou denken. Of, nou ja, zo lijkt het. Voormalig Navy SEAL Jocko Willink geeft de gouden tip in een video van CNBC Make It. De beste man staat elke dag om 4.30 uur naast zijn bed en jij vanaf nu ook. Ach, iets later mag ook hoor.

Het geheim achter vroeg opstaan