Cafeïnedutje is het beste medicijn als je slecht geslapen hebt

We hebben allemaal weleens een nachtje waarin we niet de slaap pakken die we eigenlijk nodig hebben. Of we nou net iets te lang blijven hangen bij vrienden, niet kunnen slapen door de hitte of wakker worden van lawaai. Maar de volgende ochtend moet je wel weer gewoon aan het werk. Nou ja, je moet de dag door zien te komen. Nu we meer thuiswerken is het al een stuk makkelijker om iets later op te staan, maar een cafeïnedutje is de meest efficiënte oplossing tijdens een dip.

Het cafeïnedutje is een soort powernap op sterdiode. Je krijgt dubbel zoveel energie in dezelfde hoeveelheid tijd en het is nog wetenschappelijk bewezen ook. Voordat je namelijk aan je schoonheidsslaap begint drink je eerst een kop koffie. Vandaar de naam cafeïnedutje. Je zou denken dat je niet meer in slaap kunt komen, maar het duurt even voordat je daadwerkelijk wakkerder wordt. Tegelijkertijd rust je ook nog eens extra uit door te slapen. Zorg er wel voor dat je niet te lang blijft pitten, anders is het natuurlijk geen ‘dutje’ meer.

Mocht je nou te diep in het glaasje hebben gekeken, dan is het cafeïnedutje ook een ideaal katermedicijn. De uitvoering is iets ander, maar komt in principe op hetzelfde neer. Als je geen koffie aankunt kan je deze vervangen door Red Bull – iets zoets gaat er altijd wel in – en neem ook direct wat paracetamol. Ga vervolgens even in bed liggen voor een kort dutje en je wordt stralend wakker, zonder hoofdpijn. We zijn geen artsen, maar spreken enkel als ervaringsdeskundigen en die is tot op heden telkens goed.