Welke potten pindakaas zijn het beste voor je gezondheid?

Vandaag is nationale pindakaasdag waarbij het wereldberoemde broodbeleg in het zonnetje wordt gezet. Terecht natuurlijk want wie is er niet groot mee geworden?

Dankzij de reclames van Calvé heeft het smeuige goedje een heel Nederlands karakter gekregen, maar in werkelijkheid is het product afkomstig uit de Verenigde Staten; de stad St. Louis in het jaar 1890 om precies te zijn. Hier werd het bedacht door een dokter die het als een voedzaam papje gaf aan patiënten met tandproblemen. Een jaar later werd er een patent aangevraagd en sindsdien werd het product in razend tempo wereldberoemd. Het was zelfs het eerste voedsel verkocht als vleesvervanger voor vegetariërs.

Toch is niet alle pindakaas even goed voor je. In dit artikel wordt daarom duidelijk welke pindakaas je het best kunt kopen als je veel waarde hecht aan je gezondheid.

Pinda’s zijn erg gezond

Pinda’s zijn zeer gezond. Ze bevatten vitamine B1, B3, eiwit, ijzer, foliumzuur en vitamine E. Ook bestaan ze uit onverzadigde vetten wat – in tegenstelling tot verzadigde vetten – goed voor je is. Helaas voegen veel fabrikanten ook te veel suiker en zout toe aan hun potten pindakaas. Deze pindakaas is daarom niet zo goed voor je gezondheid. Volgens de voedingsdeskundige Loethe Olthuis zijn onderstaande drie potten pindakaas daarom het beste, zo vertelde zij aan Radar+.

1. Monki Crunchy 

In deze biologische pindakaas zitten slechts drie ingrediënten: pinda’s, een olielaagje en een heel klein beetje zeezout voor de smaak. Kost je wel flink wat meer dan een potje van Calvé of een huismerk, maar is dus een zeer gezonde keuze. Alleen te koop in biologische winkels en supermarkten.

2.Nuts about Nature

Voor Nuts about Nature geldt hetzelfde: ook deze pindakaas bestaat vrijwel volledig uit pinda’s. Bovendien is deze  pindakaas makkelijk te vinden in de normale supermarkt.

3.Zonnatura crunchy 

Zonnatura is ook te verkrijgen in de supermarkt en bestaat voor 95% uit grof gemalen pinda’s. Hierdoor is het een aanrader voor mensen die van knapperige pindakaas houden.

(Naast deze top 3 zijn de potten pindakaas met 100% pinda’s gemaakt door Calvé en de huismerken ook goede opties.)

Misschien ook interessant:

Waarom het eten van pindakaas kan helpen als je wil afvallen